Äter du ofta middag ensam? Även om du bor tillsammans med andra? Det blir allt vanligare att barnen äter framför tv:n eller datorn, någon kastar i sig maten vid diskbänken medan en annan intar sin mat vid köksbordet. Poängen är att ni inte är samlade. Nu har det till och med kommit en studie som visar på vikten av att äta mat tillsammans och hur detta kan påverka dina matvanor faktiskt resten av livet! En av forskarna berättar att när man äter regelbundna middagar tillsammans med familjen under tonårstiden, tar man med sig detta matbeteende vidare i livet. Forskarna tycker att detta borde poängteras i större grad, både av sociala myndigheter, av föräldrar och av utbildare av barn. I studien deltog närmare 400 barn. Man tittade på en mängd olika faktorer som hade effekt på ätandet, som beteende faktorer, socioekonomiska och personliga faktorer. Studien pågick under hela fem år, från det att barnen var 12 till att de fyllde 17. Utvecklingen i studien visade att 60 procent av de yngsta barnen åt mat tillsammans med föräldrarna, medan siffran sjönk till 30 procent när man tittade på barnen i sena tonåren. Studien visade också på att de barn som fortsatte att äta mat gemensamt med resten av familjen, vare sig de var barn eller tonåringar, hade mycket mer hälsosamma matvanor i slutet av studien, än de andra barnen. Barnen som åt måltider gemensamt fick i sig mer grönsaker och fibrer. Ett negativt resultat som kom fram under studien var dock att alla barn, oavsett om de åt mat gemensamt eller inte, fick i sig alldeles för lite frukt och grönsaker. Men visst kan det vara svårt att få i sig tillräckligt, bara i Sverige rekommenderas fem frukter om dagen, något som troligen få lyckas med. Slutpoängen med studien är i alla fall att gemensam mat och måltider är viktigt. Stäng av tv-apparater och datorer, duka fint och tänd ett ljus.